ChatGPTで面接を練習するときは、応募する職種と練習したい質問を絞り、一問ずつ答えます。回答の後に、具体性・担当範囲・質問への対応を振り返り、自分の言葉で言い直す流れにすると、模範解答を読むだけの練習から進められます。
AIの評価は採用結果の予測ではありません。ここでは架空の職種と経歴を使い、テキストだけで試せる練習と記録表を紹介します。
最初に、面接官役へ条件を渡す
「面接をしてください」だけでは、職種や質問の難しさが定まりません。職種、経験、今回練習する範囲を伝えます。
営業事務を想定した面接練習をしてください。
これは架空の教材です。
照合用の経歴メモ：受注内容の入力、注文書との照合、不明点の営業担当への確認、月末の担当分の処理状況一覧の作成。顧客交渉と条件決定は担当外。処理件数・改善率の記録はありません。
以後、このメモと回答を照合してください。
質問は一度に一つだけ出し、私の回答を待ってください。
私が答える前に模範解答を出さないでください。
回答後は、質問に答えているか、具体性、自分の担当範囲を確認してください。
経歴にない実績や数値を追加しないでください。
採否の予測や合格点は出さず、直す箇所と追加で考える質問を示してください。実際の練習では、求人票のうち公開されている仕事内容と、自分の経験を整理して使います。氏名、住所、会社の機密情報、他人の個人情報は練習に必要な範囲から外します。
操作に慣れていない場合はChatGPTの使い方を確認してください。
「担当した仕事」を、短く答えてみる
今回の架空の経験は、受注内容の入力、注文書との照合、不明点の確認、月末の処理状況一覧の作成です。顧客との交渉や条件の決定は担当していません。
最初の質問を次のように設定します。
これまで担当した仕事と、進めるうえで確認していたことを教えてください。
曖昧な回答例は次のとおりです。
営業事務を担当し、いろいろな業務を丁寧に進めていました。
何をしたか、何を確認したかが伝わりにくい文章です。架空の素材にある事実だけで、次のように具体化できます。
受注内容の入力と注文書との照合を担当していました。不明な点は営業担当に確認し、月末には自分の担当分の処理状況を一覧にまとめていました。
これは本記事で作成した回答例です。処理件数や改善率の記録は教材にないため、数値を足していません。
評価の言葉より、原文との違いを見る
ChatGPTが「良い回答です」と返しても、その言葉だけで練習を終えないようにします。確認する観点を指定します。
私の回答を次の観点で確認してください。
・質問された内容に答えているか
・具体的な作業が分かるか
・自分の担当と他の人の担当を混ぜていないか
・元の経歴メモにない成果を追加していないか
問題がある箇所は、回答中の表現を示してください。
修正文を完成させる前に、私に一つだけ追加質問をしてください。「丁寧に対応した」という表現なら、どんな確認をしたかを聞き返してもらいます。ただし、事実のないエピソードを作るための質問ではありません。思い出せない場合は、記録を確認するか、その話を使わない判断をします。
言い直した後に、追加の質問へ答える
一度文章を直したら、同じ内容を見ずに説明してみます。その後で、追加の質問を一つ出してもらいます。
| 元の回答に含まれる内容 | 追加で考える質問の例 |
|---|---|
| 注文書と照合した | どの情報を照合していましたか |
| 不明点を確認した | 何が不明かを、どのように伝えましたか |
| 処理状況を一覧にした | 一覧には何を記載していましたか |
| 営業担当へ確認した | 自分で判断せず確認した範囲はどこですか |
教材に答えがない問いは、架空の実績で埋めません。自分の実際の経験へ置き換えて練習する際に、確認する項目として使います。
話す練習をする場合も、最初は自分で声に出して読むだけで構いません。音声機能や録音を使う場合は、周囲の人の声や職場の会話を含めないようにします。
練習記録は、直したことを一つ残す
| 質問 | 最初に答えたこと | 曖昧だった箇所 | 言い直した内容 | 次に確認する事実 |
|---|---|---|---|---|
| 担当業務と確認方法 | いろいろな業務を丁寧に進めた | 作業と確認対象が不明 | 入力・注文書との照合・不明点確認 | 実際に照合した項目 |
この記録は架空例です。点数を積み上げるより、次に同じ質問を受けたときに何を変えるかを残します。
長い回答になった場合は、「事実を削らずに重要な部分を選ぶ案」を相談できます。ただし、短くするために責任範囲や条件が変わっていないかは、自分で確認してください。
職務経歴書と、話した内容をそろえる
書類と回答で担当期間、仕事の範囲、実績が食い違うと、自分でも説明しにくくなります。AIで職務経歴書を整理する方法と合わせ、同じ事実を使っているかを照合します。
自作の成果物を説明する場合は、AIポートフォリオの作り方のように、自分の担当とAIの役割を分けておくと、制作過程を話しやすくなります。
AIを自分の学習や仕事の準備に使いたい方は、RIALAをご覧ください。
参考にした公式情報
2026年10月27日時点で確認しました。職種設定、経歴、質問、回答、記録表は本記事独自の架空教材です。
